NTC鶴川テニス道場 トップ選手だって最初は初心者。失敗の繰り返しに成功の秘訣がある。強くなるためには、技術と戦術を支える肉体と心が必要。心の成長が無い限り、素晴らしい選手にはなれない！

八月も後半にさしかかり、夜は心なしか涼しくなり始めて来たとはいえ、まだまだ暑い日々が続いていますね。


この時期に気をつけるのはやはり『補給』


『補給』というとまず『水分補給』を思い浮かべますが、水分だけ補給しても汗で失われたミネラルが不足してしまい、結果として痙攣等を起こしてしまうことがあります。


かといって、市販されているスポーツドリンクなどは味が濃く、余計にのどが渇いてしまったりと大量に補給するには向いてません。


また、プロなどがよく試合中にバナナを食べていますが、これも長時間保管出来るところがないといけません。


そこで登場するのが『塩』です。


汗の成分とほぼ一緒である塩を摂取することで、手軽にミネラルの補給をすることができますし、持ち運びや管理も簡単です。


長時間練習される方など、バッグの中にひょっこり忍ばせておくといいですよ。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　道場スタッフ　　長谷部