NTC鶴川テニス道場 トップ選手だって最初は初心者。失敗の繰り返しに成功の秘訣がある。強くなるためには、技術と戦術を支える肉体と心が必要。心の成長が無い限り、素晴らしい選手にはなれない！

テニスのトレーニングでよく行うメディシンボール(重たいボール)投げですが、これを行う際に注意することは『フォーム』です

重たいからといってただ力任せにたくさん投げるのではなく、なるべくテニスと同じ動作になるように、テークバック時の姿勢からフォロースルー(投げる)までの身体の使い方を意識して行うことでフォームの形成にも繋がりますし、テニスに必要な部分を効率良く鍛えることが出来ます。

当スクールの子もこれを行っており、早くも成果を挙げております。

ストロークをイメージする際は、普段のテークバックの形と同じように構え、ボールの重さで軸がブレないようにしっかりと母趾球に体重を乗せ、腰の回転を使って投げるようにします。

サーブをイメージする際は、下半身からのパワーを使って投げるようにし、投げ終わった後も上体が折れないように注意します。

どちらにも共通するのが、必ず下半身を使うという事です

そうすることで、いわゆる『手打ち』をしなくなります

今まで数ばっかりこなしてた方々はぜひ意識して行いましょう

この頃、NTC鶴川ではFハンドのフォーム固定トレーニングを実践してます。

ストロークのフットワークトレーニングも追加して練習してます。

Fハンドストロークが日替わりで変わりませんか？
誰もが悩むことですよね？
日によってフォームが違う・・・
まぁ、フォーム崩して調子崩してフォームが固まって行くのも理解してますが！


できれば、早い段階でフォームも固めたいですよね！
初心者～試合出場者では、段階を経て行かなければなりませんがね！

このフォーム固定のトレーニングでは、体のバランス感覚が向上するので効果は2倍です！

初めましてm(__)m

ＮＴＣ鶴川道場スタッフの長谷部です。

この度こちらのブログを担当することになりました

次週よりテニスに関する情報（技術解説・練習方法紹介）等を中心に書いていこうと思いますのでよろしくお願い致しますm(__)m

NTC鶴川道場では、火・水・木曜日の週３回１９：００～２１：００
鶴川駅徒歩１５分テニスパークフェローズにてレッスンしてます

社会人の女性では、
草トーですが、天国地獄リーグ女子シングルスで今月優勝しました
何度か、優勝はしてます！
高校生は、東京都の強化練習へ呼ばれて行ったり
皆、実力をつけてます！

現在、所属の高校生数名が受験勉強のためにレッスンをお休みします。
ぜひ、強くなれるスクールを探してる方はご連絡下さい。

詳細は、当社HPで確認してください。
http://nplanning.net/ntc/index.html

NTC鶴川では、年末に合宿を実施しました。
かなりハードな練習とトレーニングを行いました。
怪我も無く無事に終われて良かったです。


練習生のレベル差は多少ありますので、
プライベートレッスンで個人個人レベルアップする事を進めて行こうと考えてます。
週3回開催で登録生徒数12名です。
僕がすべて把握して個人個人に合ったアドバイスをしてます。


去年7月から初めて、練習生は全員上達してます。
これから更なるレベルアップを図りたいと思います。

まずは！
今まで以上のトレーニングを行うこと！
試合にガンガン出場させる！

4月からが楽しみです。

～お知らせ～
木曜日に1名空きができました。
内容は、7：00～8：00練習8：00～9：00マッチ練習です。
興味のある方は、当社HPより問い合わせ下さい！