NTC鶴川テニス道場 トップ選手だって最初は初心者。失敗の繰り返しに成功の秘訣がある。強くなるためには、技術と戦術を支える肉体と心が必要。心の成長が無い限り、素晴らしい選手にはなれない！

『反復練習』と聞くと、真っ先に球出し練習を想像されてませんか？


もちろんこの考え方は間違いではないのですが、それだけでは本当の意味での『反復練習』にはならないのです。


ここ二週間学生たちがテスト期間だったこともあり、参加者が少なくていつも以上に濃密に練習を行ったのですが、球出し練習で技術の修正を行ってる際、選手のショットがアドバイスを受けた直後とある程度打ってからでは明らかに前者の方が良かったりします。


これはつまり、『打ってる間に意識する部分を忘れて打ってしまっている』状態となり、この状態ではいくら打っても向上には繋がりにくくなってしまいます。


本当の意味での『反復』とは『意識しながら打つ』ことを続けることなのです。


それが出来るようになれば、球出し練習だけでなくすべての練習が『反復練習』の場となるのです。


皆さんも練習する際に注意されることをお勧めします。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　道場スタッフ　　長谷部

５月５日・６日に静岡で合宿を行ってきました。


初日のお昼に着いたのですが、会場はあいにくの雨だったためトレーニングと簡単なマッサージ講習を行いました。


まずトレーニングですが、今回はじっくり時間を使えたのもあり、入念にストレッチを行いながらトレーニングをしたため、より筋肉への刺激（負荷）がかかり、少ない回数でもトレーニング効果を体感できたみたいで、ストレッチの重要性を学べたのではないかと思います。


また、マッサージ講習でも、行った後のほぐれた筋肉の柔らかさに一同驚いていて、筋肉の本来の硬さ
を理解し、改めて『コンディショニング』の大切さを伝えることが出来たみたいです。


二日目も雨だったのですが、コートが使えたため行うことに。


みんな前日のストレッチ・マッサージでコンディションも良く、そして何より『やりたい』という強い意識の中で行えたことで、より良い練習が行えたと思います。


テニスはメンタルのスポーツ。。


今回の合宿で、いつもと違うものを伝えられたのではないかと思いました。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　道場スタッフ　　　長谷部