NTC鶴川テニス道場 トップ選手だって最初は初心者。失敗の繰り返しに成功の秘訣がある。強くなるためには、技術と戦術を支える肉体と心が必要。心の成長が無い限り、素晴らしい選手にはなれない！

この言葉の意味は『春の夜はまことに眠り心地がいいので、朝が来たことにも気付かず、つい寝過ごしてしまう。』ということですが、それだけ春という季節が温かく気持の良い季節だということですね。


そして、暖かくなってきたことで非常に身体が動き易くなってきたこともあり、ついウォーミングアップをしないでテニスをされてしまうことがありますね。


ですが、暖かくなったからといって筋肉がほぐれている訳ではないので、いきなり激しく動いて肉離れなどの怪我をされる方が多いのもこの時期です。


それにウォーミングアップは、怪我の防止だけでなく、パフォーマンスを高める上でも重要です。


トッププロの試合を観ると、試合前にウォーミングアップを行っていますが、もちろんあれだけではなく、事前にしっかりとアップしたうえでの最終調整として行っているから、あれだけのパフォーマンスを発揮していることを理解しておかないといけません。


これからは怪我の防止だけでなく、パフォーマンスの向上という面でもウォーミングアップの重要性を意識しましょう。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　道場スタッフ　　長谷部